¿Por qué elegir nuestro centro?
En Mv Taurus no nos podemos encasillar dentro de un estilo o modalidad propia, sino
que cogemos lo mejor de cada uno, para crear lo que viene a ser un estilo propio.
De nuestras sesiones de entrenamiento no solo saldrás con la sensación de haber hecho un buen
trabajo físico sino que notarás que cada entreno habrá merecido la pena tanto a nivel de salud,
físico y estético.
Hemos querido utilizar lo mejor de cada disciplina juntando entrenamiento funcional,
powerbuilding
y crosstrainning, creando un estilo propio para así mejorar las distintas facetas físicas y
convertirte en un deportista mucho más completo.
Además, somos mucho más que un centro de entrenamiento o deportivo, ya que nuestro
objetivo es crear un ambiente divertido para hacer más ameno el entrenamiento.
La familia MV Taurus está creciendo cada vez más y es el momento de que formes parte de ella ¡Te
esperamos!
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los
movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.
Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de
cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad
corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura,
fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
Se trata de un conjunto de una metodología que incluye ejercicios y movimientos que
ayudan al deportista a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte
útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades del día a día, mejorando
el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.
Es importante remarcar que un entrenamiento funcional debe ser personalizado a cada
deportista, siendo la tarea del entrenador la de crear un circuito de ejercicios que cubra las
necesidades y objetivos de su cliente, así como sus características concretas, pero que también
tenga en cuenta factores como el historial de lesiones de la persona.
Esta metodología de entrenamiento tiene como objetivo la creación de una estructura
corporal eficiente que permita el aumento del rendimiento deportivo, o la mejora de las
actividades del día a día minimizando el riesgo de lesiones.
Además de estos beneficios principales, cualquier entrenamiento funcional te servirá
para incrementar tu fuerza real y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y
estabilidad, mejorar la postura del cuerpo, quemás grasa y conseguir un cuerpo más fuerte y
estético.
¿En qué consiste el cross training?
El cross training es un tipo de entrenamiento en el que se realizan diversos
ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros) a largo
plazo con el objetivo de aumentar la condición física general. Durante su ejecución se intenta
aumentar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en la vida diaria.
Es una actividad en auge que cada vez practican más personas, ya sean deportistas
profesionales para mejorar sus resultados y complementar sus entrenamientos con su especialidad
o personas que quieren probar algo diferente e innovador. Ya son cientos los gimnasios y centros
deportivos que se suman a esta moda creando sus propios espacios para ponerla en marcha, los
denominados boxes.
Y, ¿qué beneficios presenta la práctica de Cross Force Training? Te contamos algunos
de los más relevantes:
- Mejora de la capacidad aeróbica.
- Aumento de la resistencia cardiovascular a través del trabajo de la frecuencia cardíaca.
- Mejora de la resistencia muscular al acostumbrar a nuestros músculos al trabajo de alta
intensidad.
- Reducción de grasa corporal. Durante el ejercicio se produce una importante quema de
calorías y se acelera el metabolismo, lo que supone que esta pérdida continúe.
- Aumento de la movilidad con el constante trabajo de músculos y articulaciones.
- El Cross Training es una actividad que nos mantiene motivados, buscando la superación.
Eso sí, resulta fundamental realizar esta práctica guiados por profesionales
formados en la materia. Contar con los consejos y el trabajo de expertos conseguirá que
realicemos las sesiones de Cross Training de manera efectiva, evitando lesiones o problemas
derivados de una mala ejecución
